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上周六,25岁的市民小王在上班的路上因心脏骤停而昏倒。好心人打了120,救了小王一命。据了解,小王在一家外企工作,事发前连续工作了4天。专家说,黄金救援时间是前四分钟,你可以做嘴对嘴呼吸,并保持每分钟100次胸部按压。“熬夜派对”洗漱睡觉!

在微博上,“不要用你的生命熬夜”成了当下的热门话题。超过3万人表示,他们经常熬夜是因为复习和加班。超过10,000人说他们生来就熬夜,不能早睡。互联网上的另一项“熬夜健康调查”显示,超过50%的网民说他们经常或总是在午夜后入睡,其中18.18%的人甚至比凌晨1点更经常睡觉。许多人熬夜,平时睡眠不足。在周末或假日,他们匆忙弥补睡眠不足。他们睡了一整天。他们睡觉时经常省略早餐和午餐。

25岁的天津小伙连续4天加班导致心脏骤停

睡眠不足,睡眠过多,实际上对身体不好。“睡眠时间与死亡风险率”功能图显示,睡眠时间在6.5小时至7.5小时之间,死亡率最低。小于6.5小时或大于7.5小时后,死亡风险率大大增加,尤其是当睡眠时间超过9.5小时或小于4.5小时时,死亡风险率直接增加一倍。

如果我们在晚上只收50%的电,而在白天释放100%的电,那么50%的电从哪里来?你必须从内脏里借。俗话说"熬夜对阳气有害,而早上熬夜对阳气无害"。数万年的人类活动使人们对宇宙中昼夜交替的规律非常敏感。人体有一个生物钟,使人们能够遵循自然法则,“日出而息”现代医学也认为从晚上11点到第二天早上6点这段时间是睡眠的“黄金7小时”。

25岁的天津小伙连续4天加班导致心脏骤停

一、肠胃问题

熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

第二,诱发心脑血管疾病

熬夜时,人处于紧张状态,无法放松,导致血管收缩异常,血压高于正常人,容易诱发高血压或加重病情。目前,心脑血管疾病的发病率正在逐渐增加,并且越来越年轻,经常熬夜也是原因之一。

三、提高患癌症的风险

熬夜会导致内分泌激素水平紊乱,细胞代谢异常,影响人体正常细胞分裂,导致细胞突变,并增加患癌症的风险。

于娟以她的生活为例。

第五,要有好的眼光

熬夜相当于让眼睛超负荷工作。对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜和眼睛超载会导致视觉功能障碍。

六、失眠和抑郁

熬夜也令人苦恼。许多年轻人晚上不睡觉,白天昏昏欲睡,患有神经衰弱和其他问题,甚至会导致抑郁症。

七、严重的皮肤损伤

不规律的睡眠和压力会影响内分泌代谢,导致皮肤水分流失,从而容易导致皱纹、皮肤暗淡、长黑眼圈、黑眼圈加重等。尤其是化妆之后。

来源:天津新闻信息网

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